巧用小零食 减肥事半功倍

减肥可以吃什么零食？

早餐前喝咖啡：

美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有у乜刂剖秤ㄆ叻椒刂剖秤媚阒怀砸酝沉康?5%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。