有过痛风史还想喝红酒养生？千万别

胰脏825mg、凤尾鱼363mg、沙丁鱼295mg、牛肝233mg、牛肾200mg、脑195mg、肉汁160～400mg

●嘌呤含量较高的食物（每100g食物嘌呤含量为75～150mg）

1.肉类熏火腿、猪肉、肉汤、牛肉、小牛肉、牛舌、野鸡、火鸡、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、兔肉、肝类

2.鱼类和海产品鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼和鳝鱼，贝壳类水产品

3.豆类扁豆、干豆类和干豌豆

4.蔬菜和菇类龙须菜（芦笋）和干蘑菇

●嘌呤含量较少的食物（每100g食物嘌呤含量<。