一起享受美味的美腿食谱

花生衣粥原料：大米100克，红枣、花生衣各适量。

做法：1.红枣洗净去核。

2.将红枣、花牛衣、大米一起入锅。加适量水同煮成粥。

：花生也是一种很好的美腿食品，它含有丰富的维他命b2、烟碱酸。

所以我推荐秋种季节要吃点‘花生衣粥’，它还有预防肝脏病的作用。