盘点6种最有效的营养瘦身食谱

通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc

no.5蜂蜜减肥法

1.第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）

2.第二三天：正常饮食（但不能大吃大喝）

3.第四天：只喝蜂蜜

4.第五六天：正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

no.6中药饮帖减肥法

1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2.以六碗水煮开後，再转小火煮三分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。