8类营养素减肥食品 燃脂狂瘦

4、大豆皂角

大豆皂角除了女性们所熟知的抗氧化的功效，还有降低胆固醇、燃烧脂肪的作用。此外，还可以调整肠壁的吸收功能，让肠胃不易吸收多余热量，养成不胖体质。

富含大豆皂角的减肥食品——

豆腐、豆浆、豆皮等豆制品都是大豆皂角的重要来源。

5、木质素

木质素可以调整肠胃，预防便秘，促进新陈代谢，燃烧脂肪。

富含木质素的减肥食品——

谷类、大豆、芝麻、燕麦、亚麻仁等食物都含有丰富的木质素。