健康减肥晚餐食谱 让你多吃多瘦！

食材有莴苣、玉米、豌豆、蕃茄、时令水果、胡萝卜、沙拉酱或橄榄油，如果你有蔬菜罐头的话就更为方便了。首先将食材处理一下，该洗的洗，该烫的烫，让后全部切片或切丁，放入一匙沙拉酱便大功告成。

2、绿豆芽拌豆腐：豆腐中含有天然雌激素，女性多吃豆腐养颜又健康。绿豆芽脆脆的口感，更能为这道健康减肥餐添加一层风味。当然调味料也不能放多，应以清淡为主。

材料很简单：绿豆芽50克、豆腐100克、小葱、盐、香油、味精等调味料各少许。将新鲜绿豆芽和小葱切成小段，豆腐切块，所有食材在沸水中烫熟，将豆腐用勺研成豆腐泥；然后加入豆芽和调味料拌匀即可。