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适合1~3岁幼儿的营养食谱推荐

适合1~3岁幼儿的营养食谱推荐

清凉西瓜汁

原料

西瓜瓤200克。妈妈巧手做

将西瓜瓤放入果汁机中,搅打均匀,倒入杯中饮用即可。

『咳嗽』

百合粥

原料

鲜百合1个,大米100克,冰糖少许。妈妈巧手做

将大米洗净,放入小锅中,加适量水,中火煮20分钟,加百合、冰糖续煮5分钟即成。

冰糖梨水

原料

梨1个,冰糖1大匙。妈妈巧手做

1、将梨洗净,去和,去皮,切片。

2、锅中倒入水烧开,放入梨片、冰糖,小火煮15分钟即成。

白萝卜汤

原料

白萝卜150克,冰糖1小匙。妈妈巧手做

1、将白萝卜洗净、切丝,放入锅中,加适量水烧开,改小火煮15分钟。2、将萝卜汤盛入碗中,放冰糖,即可饮用。

『呕吐』

止吐汤

原料

姜3片,陈皮5克,冰糖1块。妈妈巧手做

将陈皮和姜片放入小锅中,加适量水,煮5分钟,倒入杯中,放入冰糖即可。

鲜榨葡萄汁

原料

红葡萄200克。妈妈巧手做

将红葡萄洗净放入水果加工机中,用榨汁功能榨取葡萄汁,倒入杯中饮用。

草莓香蕉奶糊

原料

香蕉半根,草莓4颗,酸奶60毫升。妈妈巧手做

1、将草莓洗净,去蒂,切丁,香蕉剥皮切成小块。

2、将草莓、香蕉放入果汁机中,加100毫升水,搅打成糊。3、将草莓、香蕉糊倒入杯中,兑上酸奶即可。

『口角炎』

肝末豆腐

原料

猪肝50克,豆腐70克,瘦肉50克,盐1/2小匙,香油1小匙。妈妈巧手做

1、将猪肝切片,放入开水锅中,煮5分钟,捞出,切成小块。2、将豆腐焯水后切成丁。

3、瘦肉切成细丝后过开水烫熟。

4、将处理好的材料和调味料一起放入碗中,拌匀即可。

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