孕妇怀孕饮食有讲究 补充营养要吃孕妇食谱

糯米甜藕

原料：干荷叶1张，糯米150克，藕3节，白糖150克，青梅适量。

做法：

1.藕清洗干净，并切断一端，大约2、3厘米长;

2.糯米清洗干净，直接塞进每一个藕眼里，筷子捅实之后直接用竹签把藕节连上;

3.锅中加入适量清水烧开，把藕放在里面煮并盖上荷叶，大约40分钟后取出稍晾;

4.炒锅中加入清水和白糖直接熬成糖汁，青梅切成小粒;

5.藕皮去除干净，藕切成片后放入盘中浇上蜜汁，撒上青梅即可食用。