睡前不能吃的七类食品

1、油腻食物 （如：炸鸡块，甜甜圈等）。

2、辛辣食物 （如：麻辣烫，香蒜面包等）。

3、含咖啡因的食物 （如：茶、可乐、咖啡等）。

4、有饱腹作用的食物 （如：豆类食物，烤玉米）。

5、重口味食品 （如：大蒜、洋葱等）。

6、难消化的食物（如：烧烤、巧克力等）。

7、酒类。