服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加纤维的含量，加速新陈代谢，你就会明显的感觉小腹平了很多。
好啦，我们注意了照顾上半身的减肥，把下半身也不要忘了，下面这道简易美食，专门要给注意腿部健美的你。
当归蒸鲤鱼
材料：鲤鱼一条、当归两钱、川芎一钱、枸杞三钱、黄芪三钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。 做法：
1、当归、川芎、黄芪和枸杞子用水、酒两碗煮成八分（可依各人喜好添加）。、鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，蒸到鱼熟。、加少许盐，撒上姜丝和葱丝，再将鱼汤淋上几次即可。 效果：
