每个人都会做梦，只是有些人在醒后忘记了而已;而有些人则喜欢慢慢回忆梦境。其实从健脑的角度看，老年人回忆梦境，可锻炼大脑的记忆功能，有助于防止患上老年痴呆症。
老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态，很容易加速大脑的退化。而睡醒后，回忆自己梦中的情节，可帮助大脑回忆，锻炼大脑的活力，有一定的健脑功能。特别是一些有意思的好梦，如喜欢的事，或幸福甜蜜的事，醒后多加回忆体味，也是一种精神上的安慰。
有时，我们对于梦的记忆会非常模糊，此时不应强行回忆，否则会起到不好的效果，还可能会影响情绪。如梦到一些不好的事情，同样也不适宜回忆。
