老年人健身保健的方法

运动进行时“生命在于运动”，健康也在于运动。对于没有疾病者，运动可以增进健康、预防疾病，对于身患某些疾病者，恰当运动能治疗疾病，现在糖尿病等疾病运动疗法正方兴未艾。但是，仍有一些人不了解运动的益处，还有很多人知道运动的必要性，但运动锻炼很盲目。因此，本刊推出运动系列谈，以期对读者、尤其是老年人运动锻炼起到科学指导的作用。