活不到九十赖自己

除了科学运动、合理膳食外，心情舒畅，精神愉快，情绪稳定，性格开朗，通情达理，人际关系适应强等心理健康指标更重要。老同志为人处事要尽量顺其自然，淡化功名利禄。他说，有相当一部分刚退休老人心理上出现空虚、寂寞、焦虑、忧伤、抑郁等退休综合征，主要是由于产生的失落感、空虚感、怀旧感造成的，这些心理症状应当引起全社会的高度重视。“老年人退出家庭的主角地位和社会的工作岗位，是社会为老年人安享晚年创造的大好机会，更是社会进步的重要标志。我们已经为家庭、为事业操劳、奔波了大半生，难道还不应该好好地歇一歇吗？”

“自己健康能指望谁？想来想去还是靠自己。长寿有秘诀，早晚乐呵呵。健康有良方，每天好心情。老年人只要延长了健康期，压缩疾病期，树立积极健康的老龄化理念，就能做健康的主人。