减肥达人五日餐单 24天狂瘦13斤

餐点：葡萄几颗。

晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份

不仅热量降低了，而且营养上更丰富了，也更健康了。第一个月减轻7、8斤是正常的，已经比较好了。所以，姐妹们要继续努力哦，不要因为这段时间体重减轻了，就放任自己，我们要继续努力，争取三个月减到你的理想体重。