介绍十种食物绝对的健康

十种食物绝对的健康，可以让你更健康，但是再好的东西也不能一味的推崇。

十种食物绝对的健康

一、绿茶

-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。

-预防心脏病

-用来漱口可防治蛀牙

二、三文鱼

-含有omega-3s脂肪酸

-可防治血管阻塞

-预防脑部老化例如老人痴呆症

-降低胆固醇

三、菠菜

-含大量铁质及叶酸

-可防治血管疾病及心脏病

-保护视力

-热量低

四、西兰花

-含丰富胡萝卜及维他命c

-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。