4、鲜枸杞汁补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或提前或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等妇女更年期综合症症状。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5、韭菜汁温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等出现的妇女更年期综合症的治疗。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。
以上就是关于更年期调理之饮食疗法的一些小介绍，希望能够对广大女性朋友有所帮助。另外，还要提醒各位女性朋友们的是，妇女更年期综合症的出现不仅会严重危害到女性的身体健康，更有可能会诱发心理上的疾病，因此及时地进行调理、治疗是很重要的。
