快乐促进女性乳房健康

6、避免激素药物和美容产品的使用。

有的女性为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的化妆品，还有的女性使用减肥产品，久而久之，破坏了体内雌激素的平衡，可诱发乳腺增生。

7、减少高能量的补品及食品。

饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用如蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，雌激素水平下降，更不要服用这些补品。

8、胸罩不宜过紧。

女性最好不要佩戴过紧，或是有挤压隆胸效果的胸罩，影响乳房的新陈代谢，淋巴回流，导致乳腺增生。