请慎用不当的水果减肥法

杨名权指出，其实除了gi值外，gl值（醣类负荷，glycemic load）也是不可不重视的指针数值，gl值主要是指食物的总热量，若我们的饮食多属于高gi、gl值，则对健康、身材都会有严重的影响。