按摩可按出修长小腿

按摩穴位

涌泉穴弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，减轻腿部疲劳等。

血海穴在膝盖内侧上方三根手指的位置，促进血液循环。

三阴交穴距脚踝上方四根手指的位置，消除肌肉紧张。

穴位按压一定要注意力度，太轻和太重都不行，需要好的耐心持之以恒，才会收到效果。

瘦腿提示

肌肉结实的腿型，要适当减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，并尽量用按摩来消除肌肉的紧张