不同的胖腿如何修炼美腿

3.不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛。会让腿部的肌肉突起来喔。所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。