弹力动作拥有修长美人腿

4、向两侧抬腿把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。

5、弯曲/伸直膝盖双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。

6、侧卧抬腿在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。

特别推荐运动瘦身与美容瘦身产品相结合，速度效果是最好的，而瘦身产品的选择就要非常小心了，市面上一般的美容瘦身产品都含大量的化学药剂，这样对身体有害无益。

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玫瑰美白瘦身盐200g成分深海盐、玫瑰纯精油。

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