拿一把尺子量一量膝盖间的距离。自然站姿下，如果你的膝盖可以自然靠拢，那么恭喜你，你不是o型腿。如果在3厘米以下，为轻度o型腿。3-10厘米之间为中度o型腿。大于10厘米为重度o型腿。
如何分辨o型腿？其实很容易，因为身体上会出现很多特征，只要你把双脚合拢，一看便知道了。
双脚膝盖根本无法合拢。这是因为脚内侧的肌肉较短，外侧的肌肉较长所致。
颈部可能会倾向一边。
肩膊高度左右不同。
盆骨生得很开，正面看，盆骨两边很突出。女孩子会有经痛的情况。
双脚肌肉容易疲倦及酸痛。
小腿向外弯。
平放双脚时，双脚的长度明显有分别。
你的o型腿有多严重？
a、双腿之间的接点越多，腿型便越完美。
b、比a差一点，但已是很好的腿型，只要稍微注意一下日常动作便好。
c、o型脚的开始，只有大腿内侧及趾端能接触。
