妹妹甩粗腿动动就可以

●利用每天洗完澡时，趁血液循环好，拍打大腿内侧，拍打方式为手指併拢、掌心股起，让掌心有空间，有节奏进行拍打，力量适中。

每天进行可以促进循环，帮助你拥有匀称美腿。

●使用时机避开饭后的一小时之内。

上半身直立下半身半蹲，抖动大腿

●瘦小腿在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔。

●站立把手交叉放在脑后，挺胸，双脚只用脚跟著地，脚尖尽量向上抬（避免臀部翘起），用这种方式来回走约1分钟即可。