注意的是，做完任务之后切忌即刻一屁股坐在沙发上，彻底放松，那样臀部线条会影响的哦。
瘦小腿
如果你是纯脂肪型小腿，那么不要犹豫了，赶紧选择运动方式吧，游泳是个不错的办法，彻底拉韧带，也会让你有完美腿型。
还有就是晚上睡觉前，平躺在床上，两条腿并拢向上抬，抬至与身体90°。的时候，用力蹬脚后跟，用力的向上蹬，令你的小腿疼痛难忍，呵呵，不要对自己太仁慈哦，每天坚持30分钟，你真的可以成功的。
如果你是纯肌肉型的小腿，那么你就要注意你的运动了，你不能过激的运动，你要吃大量消耗蛋白质的食物，苹果真的是个很不错的选择。而且你最好借助其他的外界力量，比如最好穿一段时间塑性袜子。
如果你是肌肉混合型小腿，那么你就需要做好心理准备了。
首先你要学会给小腿按摩，按摩方法是双手十指交叉合拢，从脚踝起，套住小腿，用力往上走，膝关节的时候，用手按一按交界处，每天至少坚持按十分钟。
