瘦腿按摩手法消灭浮肿腿马上见效

瘦腿按摩

1、用在膝部的按摩方法

翘起一只腿，双手交叉扶住膝盖处，同时向上抬起这条腿。

将腿抬到一定高度再一下放下，上下运动可促进血液循环。

2、扭转脚尖的按摩方法

手指插入脚趾缝隙紧握，另一只手按摩脚腕两侧。

手指在脚趾间穿行，左右脚各30次。

瘦腿穴位按摩基本篇

双手重叠顺膝盖往下按摩，在膝盖内侧用力，可以刺激委中穴。

瘦腿穴位按摩应用篇

1、涌泉

在脚掌中上位置，刺激它可以促进水分排出。

大拇指按住涌泉穴，脚掌向内卷曲，可以促进血液循环。

双手大拇指按涌泉穴，脚趾全部张开，做30次。