2.双手手指放在锁骨处，轻轻按压数十下
腿部血液不循环，大量的废物与脂肪积聚在腿内，就会形成肿胀，也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况，就需要按摩来消除腿部脂肪，其中淋巴按摩法最为有效，它能集中清理腿部肿胀部位，通过促进血液循环达到排毒排水目的，从而瘦腿。
脚底按摩
如图，在脚板前中心，第二个脚趾与第三个脚趾的中间凹陷处，按压10秒
腿部血液不循环，大量的废物与脂肪积聚在腿内，就会形成肿胀，也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况，就需要按摩来消除腿部脂肪，其中淋巴按摩法最为有效，它能集中清理腿部肿胀部位，通过促进血液循环达到排毒排水目的，从而瘦腿。
小腿脚踝至大腿的淋巴按摩
1.左手抓住脚踝处，右手从脚踝一直按压至小腿肚，左右腿交换按摩约5次
