造就你的修长美腿从简单动作开始

s1有准备姿势开始，保持下半身不动，上半身先向右侧倾斜，至最大程度时，保持15秒钟。

s2然后身体回位，同样保持下半身不动，身体缓缓向左侧倾斜，至最大程度时，保持15秒钟。