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5大瘦脸按摩法告别大饼脸

5大瘦脸按摩法告别大饼脸

3.拿捏法

操作方法将拇指与食指,中指或用拇指与其余四指卷曲成弧形,在所选定的穴位或肌肉丰满的部位,一握一松地用力拿捏,常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。

操作要求拿与捏的区别在于,从手形上看,拿法是呈弧形的,捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大,捏法则比较小。操作时,以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小强。操作时应舒缓有力,动作要连贯,协调,由轻渐重。

作用开导闭塞的经脉,调和气血,疏松肌健。可以加强血液的循环,改善局部新陈代谢,增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。

4.啄法

操作方法双手自然弯曲,指端在面部皮肤上作快速的连续点状接触,方向与面部垂直,以雀啄式做上下击打动作。

操作要求啄法全靠腕力,两手指尖触及被按摩处,用力不可过重,尤其是对于眼部的时候,应以被按摩部位感觉舒服为宜。

作用此法用力轻而缓慢,能起到抑制神经,镇静安神的作用。用于眼部,有消除眼部疲劳,预防眼袋的作用。

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