④用电饭锅蒸熟，即可食用。
四.炝炒西兰花
主料鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒。
配料盐、味精各适量。
制法
①把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用。将干辣椒去蒂，去籽，切成节。
②锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。
提示烫西兰花的时间不宜长，以免失去其清香脆嫩的口感。
一.脸部按摩
在按摩的过程中减少食量，可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。
1.双手食指放在迎香穴，往两侧颧骨方向做推按动作，一直到耳朵前方的听宫穴为止。
2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。
3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉，拇指从上往下，食指从下往上扭动脸部肌肉，共做12次。
