简易瘦脸操三分钟瘦脸

3、提抓颈部肌肉

提抓右侧时，脸向左转，反方向同样进行。若不容易提抓，可倾斜头部。

可怕的双下巴

可以消除下巴上的赘肉，令脸部轮廓漂亮的方法。

1、向前伸舌头

舌头向前伸直，两肩保持下沉3秒。这种做法可以收紧下巴的多余赘肉。

2、向右伸舌头

舌头向右侧伸，左肩保持下沉3秒。反方向再做一次。可以为你塑造漂亮的颜线。