具体怎么按摩，可以按照田中素颜或者网上任意一种按摩方法。结合经络穴位按摩更好。
我自己就是比较随意的揪或者按两种动作。
揪腮帮子的肉，没啥特别的部位，就是用力，要把脸揪到红。
按呢主要是按咀嚼肌和咀嚼肌周围一圈，尤其是按到酸痛的地方通常也是穴位，要加大力和多按几次，这个大家自己在脸上摸摸就知道了。
还有一个动作是大拇指从下颌骨的中间有个凹陷处起，先在起点按一会儿，然后沿着骨头往上滑，滑动到骨头拐角处时停止滑动并加压，就好像用力把腮骨往上抬，压一会儿，然后再用力揉一揉，接着再继续往上滑动直到耳根处，在耳根处继续按压几秒。整个过程中大拇指要用力，其它四指可以放在脸部借一下力。或者不用大拇指，握拳用指关节来按也可以。
下颌骨拐角处是我经常按压的地方，可以换不东方向按压，像前面讲的那样往上抬，或者向右向左按。
