3、多吃富含蛋白质的食物蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。
瘦脸美人之动作篇
1、改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，换按至左边面颊，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓。
2、消除面颊浮肿从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除面颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。
3、预防面部肌肉松弛保持闭口状态，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感觉。像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体左右移动，活动面颊。
从现在开始借助饮食与简单的动作，让自己快速地成为令人羡慕的小脸美人吧。
