肌肉一牵动或收缩，与之相连的肌肉就会受到影响并跟着牵动或收缩，也就是说，当肌肉松弛，就会牵扯皮肤一起松弛。当肌肉紧致，皮肤就会跟着一起紧致。表情靠肌肉。我们之所以能做出各种表情，都是因为肌肉的收缩。
比如说，我们是如何笑的呢?首先颧肌使嘴咧开，面颊提升，然后眼轮匝肌收缩，眼睛变小（笑），眼角出现皱褶（即鱼尾纹）。所以若我说，情绪会影响皮肤的紧致度，其实一点也不夸张，因为情绪会产生表情，表情会牵动肌肉，快乐时肌肉上扬，悲伤使肌肉下垂，长期无表情，肌肉纤维会僵硬，形成僵硬的脸部轮廓。
肌肉具协作性。从上述笑的例子我们可以了解，一个肌肉能动作，是靠周围众多肌肉共同作用才能产生的，因此比如说，若想缩小脸部轮廓，除了锻炼眼周肌肉，还得同时锻炼额肌及颊肌。
1.将双手食指置于眉毛下，大拇指支撑脸部。
