目的防止胸部下垂、紧实胸部。
3、侧腰部
按摩方式徒手
按摩方法
1、双手由后往前用力推挤。
2、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。
目的消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。
4、腰腹部
按摩方式徒手按摩方法
画圆按摩腰腹部赘肉。
目的消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。
5、臀部
按摩方式徒手
按摩方法
左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏,以拍打到pp痛痛的力道为准哦。
目的防止臀部下垂，提高臀线。
6、腿部
按摩方式徒手
按摩方法
小腿双手交替往上推边拍打30次，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿10次。
大腿双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由下向上反复推15次就可以啦.
目的消除罗圈腿，紧实大腿曲线。对付腿部橘皮组织，美化腿部线条。
