新鲜出炉的9款瘦脸食谱

鱼等级★★★★

鱼鱼的营养价值向来是被一直推崇的，这点大家都已经知道了，肉要吃白肉，鱼肉蛋白质含量高，热量和脂肪含量相当低，是瘦脸佳品。

西芹

等级★★★★★

西芹和以上食物一样，西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食呢。排毒瘦脸相当有效，但是白天吃容易变黑啊。

绿豆苡仁粥

材料绿豆20克，苡仁20克

做法

1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开