喇叭嘟嘟嘴模仿吹喇叭的嘴型，可舒缓因紧张而造成肌肉紧绷的咀嚼肌，并可刺激耳下穴道活络淋巴循环，平时只单用一边嚼食物，这动作也有助两边脸颊的平衡，避免因此引起的大小脸。
步骤1双手握拳，指关节稍微突出，以指关节压在耳下方后面凹槽穴道上。
步骤2嘴巴嘟起，尽力鼓起脸颊，感觉脸部肌肉紧绷并停留60秒，休息一下之后再反覆做2次。
鱼式做这个动作时，保持嘴角上扬，可以紧实脖子跟避免嘴角肌肉下垂，同时会伸展到脖子，也可放松并修饰脖子到胸口的肌肉，预防双下巴。
步骤1身体平躺，上臂贴在地面，手肘到指尖以与垂直地面方式立着，并且保持嘴角上扬。
步骤2手肘往下撑住，背部跟腹部往上抬起，停留5~6个呼吸之后轻轻躺下，反覆约5次。
兔式兔式可按摩头部穴道，增加血液循环，使脸色红润紧实双颊，做时闭上眼睛，可以刺激眼周肌肉，紧实眼周肌肤，眼压过高或高血压的人要特别小心，不可勉强操作。
