肥胖性圆脸的“小颜”方案1、
瘦脸操第一节面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停。保持5秒钟。
第二节颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动。保持5秒钟。
2、有氧按摩按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动进行3分钟有氧运动。第一步从额头到太阳穴双手按压3*4次。第二步双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1*2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。
第三步以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。第四步以双手掌由下向上轻抚颈部。贴心提醒拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
松弛性圆脸的“小颜”方案1、按摩法步骤一由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。步骤二食指与中指呈v字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。
