身体健康自测

协调性素质协调性素质是综合人体各部分和各种运动器官去完成整体或局部活动的能力。对于中老年人群来说，该能力的好坏直接关系到完成体育动作的质量和体育锻炼的效果。因为协调能力的提高不仅需要对神经系统的反应能力进行锻炼，同时还需要加强眼睛与手，脚等身体各部位之间动作协调性练习。

手眼协调性测试（俗称“翻罐子”）就是测量老年人神经系统的协调性、稳定性以及神经系统控制效应器和手眼之间的配合能力。