为自己做体检

仰卧起坐测试仰卧地上或床上，双腿压住，双手交叉，置于胸部，抬起上半身向前倾，使手碰到双脚。一分钟为限，记录上半身直落的次数。20岁1分钟的最佳成绩为起落45～50次。30岁为40～45次。40岁为35～40次。50岁为25～30次。60岁为15～20次。