自测一下是否健康？

一个人是否健康，用以下简单的方法就可测知，包括生命体征（体温、脉搏、呼吸、血压）、饮食、睡眠、大小便、体重及其他。以成年人（在安静状态下）为例，健康的标准如下

1、体温基本上维持在37℃左右，每日体温的变化不超过1℃。

2、脉搏每分钟70～80次，一般不少于60次，不多于100次。

3、每分钟呼吸次数为16～20次，呼吸次数与脉搏的比例为14。每分钟呼吸次数少于10次或多于24次，都不正常。

4、理想血压为收缩压<。120mmhg，舒张压<。80mmhg。正常血压为收缩压<。130mmhg，舒张压<。85mmhg。收缩压达到或超过140mmhg，舒张压达到或超过90mmhg，就是高血压。

5、食欲良好，每日进食总量保持在1～1.5kg左右，连续一周每1日进食量超过此量的3倍，或少于此量的1/3，都不正常。