吃素清肠更伤肠胃应保证食物多样化

最后，用餐应有规律，定时、定点、定量，恢复长假前进餐规律。

总之，保证食物多样化，保证各大营养物质均衡摄入，让种类丰富的各种天然食物重新为我们的身体建立起牢固的免疫防线。

指导专家马娟蔡东联（营养科）