13天狂减12斤体验魔鬼哥本哈根减肥法全纪录

火腿只吃了100g就饱了。可能是过了那5、6两天极限，这几天一切都很好，状态不错，马上就要出关了特别兴奋。总处在饥饿状态胃也缩小了很多，吃一点就饱了。

#哥本哈根减肥法#第9天晚饭牛肉200g+生菜无限量牛肉200g生菜无限量

又换了牛肉做法，炖牛肉，特别好吃。生菜还是焯后蘸点川崎。现在体重进入了平台期，不变了，现在是掉了10斤整。

#哥本哈根减肥法#第10天早饭黑咖啡+1块方糖+1片吐司黑咖啡+1块方糖+1片吐司

可能是身体已经适应了没有碳水化合物，之前三天断食碳水化合物身体也没有什么特别难受的感觉，除了饥饿感已经习惯了。

#哥本哈根减肥法#第10天午饭2个煮鸡蛋+200g火腿+生菜无限量2个煮鸡蛋+200g火腿+生菜无限量

朋友帮我出了个好主意，用生菜裹着火腿吃，帮我消灭了一点点生菜，我实在是无法单独再吃生菜了，想起来就想吐。而且我现在的饭量已经非常小了，中午只吃了1个鸡蛋+100g火腿和几片生菜已经饱了无法再继续吃了。