1天排毒计划身体健康活力

day8互助“挤兑”体毒

排毒不是一个人的战斗，需要你的爱人与闺蜜鼎力配合，互相帮助，才能真正达到1+1>。2的效果。

互助排毒双人按摩

工间操时间，或者是傍晚的二人时光都可以互助式地进行双人按摩。方法很简单，在背部沿着膀胱经的走向自上而下地舒展按压，就可以疏通静脉，减压、利尿通便，有效避免身体毒素的滞留。整个过程中享受按摩者需全身放松，自然站立或者平躺姿势都是不错选择。

day9郊外排毒惊喜

久居一个城市，身体对于熟悉的环境已经无法调动其灵活性，排毒效果也不会太好。今天，我们的排毒计划是离开office，到郊外去吧（最好选个周末）——

郊外排毒结伴出行，异地让身体现激情

健康郊外的空气新鲜让人的身体循环异常通畅，其血液循环会活跃起来，身体代谢力也会增强。这也为身体排毒提供有效渠道。为此，我们建议你，即使工作在忙，也要给自己一段郊外时间，因为它的存在也是你排毒的催化剂。