2个动作减缓经前症候群的困扰

规律的运动可以减缓经期前的躁动，适度的精油按摩更能放松心情，更重要的是不要忘记注意饮食调整，油炸与冰冷的食物应避免食用。营养的补充也很重要，这样才能当个经期水美人。