30岁以上的女性最健康的身体状态是压力适度，并每周至少有1~2次比较满意的性生活。另外，基本上这个年龄的女性要完成一次生育过程，让卵巢完成使命，满足了这些条件，身体才会有一个良性的循环。除此之外，要做到有计划、有目的地进行每年一次全面的妇科体检，预防恶性肿瘤等疾病的发生，并多留意自己的月经状况，保持乐观的情绪，针对以往的妇科病史，要做到定期检查，心中有数，切不可自欺欺人，或懒得去留意等，自己要对自己的健康负责。
30+年华却是子宫肌瘤高发期
针对人群所有30岁以上的女性，特别是未生育、常心情抑郁的女性。
子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤研究发现，年龄在30~50岁之间的妇女，约20%患有子宫肌瘤，此病近年来有增多趋势。虽然子宫肌瘤为良性肿瘤，大多数症状不明显，但如发现不及时，会危及身体多个器官，亦可造成不孕，因此，早防早治是十分必要的。
由于某些因素的影响，比如情绪的波动等，会造成雌激素水平过高、某些生长因子的介入等等，使子宫壁上长出疙疙瘩瘩的肿块，常称为子宫肌瘤。
