其实，这种疾病并不仅仅由细菌引起，我们身体的免疫系统试图杀死细菌的同时也会摧毁健康的牙龈和骨骼组织，使之变得难看。
那么，你该怎么做？
坚持每天用一根厚牙线或蜡牙线洁牙。
别将牙线硬塞进牙缝，用牙线穿过牙缝，轻触牙龈压于两侧。若你饱受牙线断裂的困扰，你的牙医会帮你找出牙齿间的“啮合点”，或者你也可以使用超声波牙线。
3.生吃蔬果和坚果
表观遗传学的未来听起来好似科幻小说医生将根据你的遗传危害推荐特定的生活方式。
不过总的说来非常简单，你只需保持健康的生活习惯，别诱发不良基因就好。
或许某天，医生会运用表观遗传学来制定属于你独一无二的膳食计划。
与此同时，每天尽量吃五种蔬菜（绿色菜叶，生熟并重）和四种新鲜水果。大量新鲜蔬果组成的“精心膳食”可将你的遗传心脏病风险降低至无遗传危险的普通人水平。
