4款营养减肥食谱节日大吃大喝后快速瘦身

3、将蔬菜放入碗中，加入自制梅酱充分搅拌，最后撒上白芝麻即可。4款营养减肥食谱节后快速瘦身。

减肥食谱三萝卜苗苹果香蕉汁（127大卡）

减肥原理日常生活中，我们很少用萝卜苗烹调，但其实萝卜苗的价值可大呢。富含美容养颜的维生素a和c，燃脂促代谢的维生素b群，以及消化酵素淀粉酶。而苹果与香蕉是你减肥中不可缺少的水果食材，这3种蔬果结合，健康营养又减肥，暴饮暴食后来一杯，马上帮你重塑。

材料（2人份）萝卜苗适量、苹果1个、香蕉1根、水200-250毫升。