四、阳虚
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你常常感到
四肢冰凉，腰背冷痛，怕冷喜暖，且极易出汗。
月经总是延后，夜尿多。
形体虚胖，面色苍白。
受寒容易腹泻，小便多而色淡、不通畅。
唇色淡，舌苔白滑。
喜热食，很少觉得口渴，不爱喝水。
如果你有了以上症状中的多种，表示你阳虚了。
养阳先养肾
五脏之中，肾为一身的阳气之本，故当着重补之。除多吃山药、干贝、枸杞、黑芝麻外，还要保持有规律的工作和生活，放松心情，少熬夜，别让自己过度劳累，养成多喝水的习惯。
快乐的人不阳虚
保养阳气的关键在于有一个快乐的心情。中医认为，人的心态分为七情喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，分别对应着我们的心、肝、脾、肺、肾。而七情也分阴阳，因为喜是属于阳，悲属于阴，如果我们每天快快乐乐地生活，我们体内的阳气就会充盈。
