5种方法巧吃面包提高减肥效果

减肥的朋友大多不敢染指面包，因为面包不仅淀粉多，而且高热量。其实大家不用这么紧张，现在告诉大家如何巧吃面包，从而提高减肥效果……

吃法一不要在吐司上涂太多的果酱。果酱含有较高热量，不利于减肥。

各种果酱能量表