5种最糟糕的减肥方法

5、听起来好得不真实的减肥餐

很多减肥餐都说有秘诀，其实都是伪科学的。

事实上最好的减肥餐应该是没有食谱的。想想怎么满足自己，同时摄入的热量最少。多吃蔬菜瓜果、全麦食物能改善人的胃口。